白果，即银杏果，是银杏树的种子，具有丰富的养分价值和多种药费力效。中医以为，白果性平、味甘、微苦，具有敛肺定喘、止带浊、削弱便等作用，常用于诊治哮喘、咳嗽、遗尿等症状。

当代养分学酌量标明，白果富含卵白质、脂肪、维生素C、类黄酮等身分， 涿鹿房产信息网-涿鹿房产网-涿鹿二手房具有抗氧化、抗虚弱、改善血液轮回等功效。此外，甘肃表青惠农农业有限公司|甘肃无公害枸杞|枸杞|中宁枸杞|宁夏枸杞批发|青海黑枸杞批发白果中的银杏酸还具有一定的抗菌作用， 狐狸喵－港臺百科知識有助于增强免疫力。

在食用方面， 北京杰宇凯轩商贸有限公司浙江雨林电子科技有限公司白果需介意适量， 江西瑞州汽运集团武发物流运输有限公司而且必须充分加热。生食白果可能引起中毒，因此提议将白果去壳后煮熟或炒熟再食用。常见的食用圭表包括：制作白果粥、炖汤、糖炒白果等。但因白果含小数有毒物资，儿童及妊妇应慎食，逐日不宜跨越10颗。

总之，白果虽好，但需正确食用，才气充分施展其养分价值，幸免健康风险。在闲居饮食中适量食用，有助于普及身段修养浙江雨林电子科技有限公司，促进健康生涯。